Gimnasias para la salud


Pasar frio para adelgazar Es una bulo (mentira) social que pasando frio se adelgaza. Antes de entrar en más detalle solo tenemos que ver como por término medio es la gente que vive en sitios fríos y como es la gente que vive en sitios cálidos. Los primeros tienen más materia grasa que los segundos. Es todo hace evidente que no es cierto que se adelgaza pasando frio. El metabolismo se encarga entre otras cosas de regular la temperatura del organismo. Este efecto consume muchas calorías y mantiene la temperatura ideal de función del organismo. Cuando el cuerpo tiene que aumentar la temperatura consume más calorías, eso es cierto. Pero de esta afirmación no se puede sacar la conclusión que pasando frio se puede adelgazar. Estudio han corroborado esta opinión. De la misma forma que el organismo quema mas calorías (grasas, hidratos de carbono…) para mantener la temperatura aprovecha mas los hidratos de carbono para convertirlos en grasa a fin de prevenir el frio. Se produce un efecto rebote, al organismo al sentir frio quema mas grasas pero convierte mas nutrientes en grasa para tener un deposito extra y para protegerse del frio. El conocido efecto rebote hara que con pocas calorias que ingiramos estan sea depositas en forma de grasa para prevenir nuevos estados de frio. Esta forma de intentar perder peso resulta del todo ineficaz y peligrosa.

Pasar frio para adelgazar