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La nataciónLa natación es en deporte de masas en su vertiente de aficionado aunque es un variante de competición es casi una desconocida. La natacion como deporte para la salud es el mas buscado por la mayoría de los usuarios, la limitación normalmente la dan las pocas plazas que se diponenen en la mayoría de las piscinas, estas normalmente en muchas ciudades solo publicas aunque de gestión privada.
La Natacion como salud es prácticamente un ejercicio aeróbico pero la natacion de competición es en la mayoría de las pruebas son ejercicios de velocidad. Desde hace unos años ha nacido la natacion de agua abierta (Nuestro famoso David Meca) Portal de referencia de la natacion en español, entre otros temas incorpora un completo análisis de la técnicas de natacion de de los cuatro estilos de competición. Una completa recopilación de videos de los mejores nadadores del mundo para observar la técnica de nado de cada uno de ellos. También aporta una descripción de los conceptos más relevantes sobre la fisiología del ejercicio y no podemos dejar de nombra sus escritos sobre el entrenamiento tanto de la natacion como lo relativo a la teoría pura y dura del entrenamiento y las adaptación que se producen en el deportista. Natacion mariposa Natacion espalda Natacion braza Natacion crol La natacion como deporte aeróbicoEl realizar ejercicios aeróbicos de baja intensidad y de larga duración es la forma adecuada de conseguir la mayoría de los objetivos, que los clientes se proponen a la hora de iniciar una actividad física. El ejercicio aeróbico es el más adecuado para quemar calorías, aunque la proporción calorías/hora es menor que si se realiza altas intensidades, la capacidad de mantener en el nivel de consumo durante un largo periodo de tiempo hace que al final el consumo calórico sea mayor. El ejercicio aeróbico de baja intensidad también es ideal para nuestro corazón. Un aumento progresivo y sostenido de las pulsaciones, pero sin llegar a la fatiga, hace que nuestro corazón trabaje durante más tiempo un poco mas forzado. Forzando de esta manera a que se adapte a estas nuevas situaciones, haciendo que engrose su masa muscular y su potencia de expulsión de la sangre. Piscinas prefabricadas Natacion Piscinas de natacion La wiki de la natación Natacion Entrenador de natacion |
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