Gimnasias para la salud


Enlaces de la pagina



Gimnasia
ai chi
Pilates
Ejercicios pilates
Woga
fitness acuatico
Aquafitnnes
Power Plate
Galileo maquina
Fitness
aquaspinning
Natacion
Andar
Abdominales y sus musculos
Watsu
Aquadynamic
Bicletas elipticas
Tipos de dietas
Ejercicios para los gluteos
Pies planos o cavos
Tendinitis en el pie
Salud ai chi
Adelgazar pasando frio
Bailar para adelgazar
Adelgazar del culo
Adelgazar sin dietas
Quiero perder peso
Quiero adelgazar
Turismo deportivo
Calorias por ejercicio
Estiramientos de brazos
Ejercicios abdominales
Abdominales Hombres
Abdominales oblicuos

Ejercicios de estiramiento de brazos



Videos, fotografías e imágenes de los ejercicios de estiramiento tomadas con permiso de la web www.fitness5.com

estiramiento pecho espalda Pon una mano sobre su hombro y con el otro brazo pones tu mano en tu codo contrario e intenta que ese codo toque el otro hombro. Es un movimiento hacia dentro ligero. Tienes que hacerlo tres veces quince segundos.
estiramiento brazos Pon tu mano en tu codo contrario e intenta que ese codo toque el otro hombro. Es un movimiento hacia dentro ligero. Tienes que hacerlo tres veces quince segundos.
estiramiento brazos Coge tu codo contrario con tu mano y lo llevas por detrás de la cabeza con el brazo flexionado como si quisieras acercar tu codo a tu hombro pero por detrás de la cabeza. Realiza este ejercicio cuatro veces unos quince segundos cada vez.
estiramiento pecho espalda Con los dos brazos a la vez. Cada mano en su codo contrario y estos flexionados haciendo un cuadrado. Luego los llevas hacia atrás pasando por detrás de la cabeza. Igual que los anteriores tienes que hacerlo cuatro veces.

Licenciada Estefania Moreno, todos los derechos reservados desde junio del 2006.