Gimnasias para la salud

WATSU

¿Qué es el Watsu?, es una gimnasia pasiva que se realiza en el medio acuático, normalmente un piscina de agua caliente y con la ayuda de un profesional.

Dentro de las múltiples especialidades gimnasticas pasivas acuáticas, el watsu puede presumir de ser de las primeras. Ahora desde el acuadynamic hasta el pilates acuático pasivo podemos encontrar diferentes nombres con escasas diferencias para el mismo hecho.

Las gimnasias pasivas antiguamente se realizan a personas con patologías del movimiento, que requerían de ayuda para poder mantener el tono muscular y así evitar el hipotono. También muy usado por fisioterapeutas de todos los tiempos para la rehabilitación de articulaciones, tendones o grandes grupos musculares.

La base es que el movimiento lo hace el profesional y el sujeto solo se deja llevar y a lo mucho realiza ciertos ejercicios de respiración. En algunos casos como el pilates acuático o el nombre que le hayan puesto, el alumno realiza tensiones musculares exocéntricas ya sea por medios internos o con la ayuda del profesor. Pero en la mayoría de los casos se trata de una gimnasia totalmente pasiva, más cerca del yoga que del aerobic, por ejemplo.

A diferencia del yoga, tenemos un movimiento constante donde la fluidez y la perfecta coordinación de los movimientos hacen que llegar a la relajación sea más sencillo, si esto le sumamos que lo realizamos en el agua a una temperatura cercana a la de nuestro cuerpo. La sensación de ingravidez y la muisca nos llevara inconcusamente a un estado de máxima relajación y tranquilidad.

Aunque intento dar a conocer en esta página todos los métodos gimnásticos que van apareciendo en el mercado del fitness salud, este junto con el AcuaDynamic o el aguadinamic, están más cerca de una buena sesión de masaje en un spa que de una gimnasia propiamente dicha.

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